| 奥利奥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 3216千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 831克 | 奥利奥蛋糕热量/卡路里4896千卡 | |||
 热量4896千卡，相当于体能训练979分钟消耗的热量...300 | |||||
奥利奥蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（600克）、淡奶油（500毫升）、白糖（70克）
1/4. 先把饼干磨成粉
2/4. 把淡奶油打发
3/4. 先铺一层饼干再铺一层奶油
4/4. 最后再放入冰箱冷冻4小时，脱模
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥蛋糕热量4896 千卡
- 脂肪126.5 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克