| “高大上”的鲍汁萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 18千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | “高大上”的鲍汁萝卜热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于攀岩20分钟消耗的热量...660 | |||||
“高大上”的鲍汁萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、鲍鱼汁（1勺）、生粉（5克）
1/5. 萝卜去掉两头削皮，切成圆形
2/5. 准备一勺鲍鱼汁调料
3/5. 将萝卜与鲍鱼酱汁放入锅中，大火烧开，小火慢煨。萝卜与水的比例为1：1
4/5. 待萝卜呈透明状时大火收汁，并倒入水淀粉勾芡
5/5. 起锅，装盘
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、防癌等功效；可与千张、圆白菜、糙米搭配；与熟地、柿子、桃子相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- “高大上”的鲍汁萝卜热量218 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物98.53 克
- 钠4072 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾710 毫克