| 香煎墨鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 256千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 289克 | 香煎墨鱼丸热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于喷射雪橇94分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎墨鱼丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（200克）、孜然（适量）、芝麻（适量）
1/5. 鱼丸切片。
2/5. 锅中热油，小火将鱼丸煎至两面金黄。
3/5. 放入孜然和芝麻炒香。
4/5. 出锅。
5/5. 成品图~
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮阳、健胃理气、明目等功效；可与韭菜、熟地、芹菜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、理气开胃等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、益肝养发、延年益寿等功效；可与山药、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎墨鱼丸热量658 千卡
- 脂肪54.8 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克