| 麻辣豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 麻辣豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于变式平板支撑22分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（一大把）、干辣椒（8个）、芝麻（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 豆角切成长段。
2/9. 干辣椒切2半，蒜切小块，姜切成长条。
3/9. 锅中倒入大量的油，烧热。
4/9. 倒入豆角开始炸。
5/9. 至微黄倒出大部分的油，留一小部分。
6/9. 倒入花椒炒香。
7/9. 再倒入干辣椒，姜，蒜翻炒。
8/9. 放入盐，鸡精调味。
9/9. 最后倒入芝麻翻炒下，出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、暖脾胃、下气等功效；可与虾皮、木耳、鸡肉搭配；
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营养信息
- 麻辣豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克