| 巧克力草莓脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 530克 | 巧克力草莓脆热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于踢踏舞114分钟消耗的热量...288 | |||||
巧克力草莓脆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、巧克力（我用的德芙的黑巧克力）（一大块）、开心果仁（适量）、杏仁（适量）
1/4. 把开心果仁和杏仁碾碎备用。分别装在两点碗中，因为我们要做成两种口味。
2/4. 把巧克力放在微波炉里叮30秒左右直到融化。
3/4. 将洗好的草莓上过上巧克力酱，再裹上开心果碎或者杏仁碎，冷却后就可以吃啦～
4/4. 做给小弟弟的，小朋友很喜欢～～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、大便秘结、止渴等功效；可与酸奶、山楂、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、润肺、降低胆固醇等功效；可与白果、芝麻、核桃搭配；与狗血、猪蹄、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力草莓脆热量545 千卡
- 脂肪49.72 克
- 蛋白质21.89 克
- 碳水化合物29.35 克
- 钠2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾858 毫克