| 简单的清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 548克 | 简单的清汤面热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于焊接328分钟消耗的热量...180 | |||||
简单的清汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、葱（一颗）、火腿肠（一个）、泡菜（适量）
1/5. 把葱切碎
2/5. 泡萝卜切碎
3/5. 拌好调料，酱油，醋，油辣椒，盐和味精
4/5. 面条下锅煮好
5/5. 放上一根炸好的火腿肠，完成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牛肝菌、后腱牛肉、咖哩牛肉干搭配；与苦苣菜、红枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的清汤面热量984 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠812.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾492 毫克