| 春卷 白菜肉丝香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 684克 | 春卷 白菜肉丝香菇热量/卡路里2245千卡 | |||
 热量2245千卡，相当于冰上曲棍球281分钟消耗的热量...480 | |||||
春卷 白菜肉丝香菇的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（5张）、香菇（10朵）、猪肉丝（适量）、香葱（2根）、酱油（适量）、春卷皮（20张左右）
1/12. 白菜切细
2/12. 干香菇放开后切丁与肉丝香葱入油锅翻炒
3/12. 加入白菜一起翻炒加入盐鲜酱油适量
4/12. 一起炒至9成熟 包馅时汤汁不用
5/12. 市场里买现成春卷皮约20个
6/12. 在下半部包入馅 整理成条状 馅水沥干不包入
7/12. 卷起二层后两边卷入
8/12. 继续往前卷到底
9/12. 成品
10/12. 油锅烧开 这锅里油少了点
11/12. 炸至金黄出锅 趁热吃
12/12. 也可以包豆沙
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与武昌鱼、马蹄、带鱼搭配；与鸽肉、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、解表等功效；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、提高免疫力、祛脂降压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 春卷 白菜肉丝香菇热量2245 千卡
- 脂肪65.53 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物45.45 克
- 钠547.7 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾567 毫克