| 芹菜鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜鱼豆腐热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于打磨地板9分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜鱼豆腐的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、鱼豆腐（各种丸～）（适量）、盐（一小勺）、酱油（适量）、烧烤酱（两勺）、孜然粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/13. 首先材料大合影啦～
2/13. 芹菜切段
3/13. 鱼豆腐和各种丸煮熟后切片
4/13. 首先天使版热锅加入少许油后放入一般芹菜翻炒
5/13. 芹菜叶蔫了后加入一半鱼豆腐和各种丸炒阿炒～出锅前加入适量的酱油和盐
6/13. 天使版出锅装盘～
7/13. 再来恶魔版另一半芹菜加油热锅后入锅翻炒
8/13. 同样芹菜叶蔫了以后倒入另一半鱼豆腐炒呀炒为了防止糊锅加少量水
9/13. 放入两勺BBQ酱适量孜然粉和少许黑胡椒粉炒
10/13. 出锅装盘
11/13. 天使版～
12/13. 恶魔版～
13/13. 小清新和重口味 哈哈。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、开胃等功效；可与葵花子、山楂、红薯搭配；与毛蛤蜊、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鱼豆腐热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克