| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 349克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于攀登雪山87分钟消耗的热量...990 | |||||
蔓越莓饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、糖粉（30克）、黄油（60克）、低筋粉（140克）、蔓越莓干（随意）
1/10. 黄油自然软化
2/10. 鸡蛋一只打发
3/10. 黄油软化后加入糖粉
4/10. 继续慢慢加入蛋液
5/10. 待完全搅拌均匀后加入低筋面粉
6/10. 加入蔓越莓后搅拌成颗粒状
7/10. 加入模具压紧定型放入冰箱冷藏一个小时
8/10. 切成较厚的方块放入烤箱上下各150度进行烘烤20分钟
9/10. 又简单又好吃的蔓越莓饼干做好了。
10/10. 装袋，装盒。还不错吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与香椿、丝瓜、牡蛎 搭配；与兔肉、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1429 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克