| 素鸡炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 素鸡炒青椒热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于露营243分钟消耗的热量...150 | |||||
素鸡炒青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
素鸡（300克）、青椒（3个）
1/2. 青椒洗尽切粗丝，油热先放入青椒翻炒几下在加素鸡翻炒，看青椒熟了就可以起锅了。
2/2. 快手菜五分钟就好了。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、护心、防血管硬化等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、健胃消食等功效；可与兔肉、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素鸡炒青椒热量607 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠406.8 毫克
- 钙333 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾184 毫克