| 蒸糯米裹肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉末 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 蒸糯米裹肉丸热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于换床单703分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸糯米裹肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（50克）、猪肉末（400克）
1/4. 先将糯米泡软
2/4. 肉未加胡椒粉，盐、糖、鸡旦、葱花搅拌
3/4. 肉末团成丸形放到糯米粒上滚上糯米
4/4. 蒸15分钟即可，撒上葱花热油就可开吃
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、壮气提神、健脾养胃等功效；可与桂花、鸭肉、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、生津液等功效；可与紫菜、小白菜、菠萝搭配；与乌梅、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸糯米裹肉丸热量1758 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克