| 尖椒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 449克 | 尖椒鹅蛋热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于芭蕾舞225分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒鹅蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（两个）、尖椒（五到六个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 尖椒切片
2/3. 热锅凉油入尖椒翻炒，加一点盐炒一分钟
3/3. 加入鹅蛋继续翻炒，根据个人口味加少许盐炒熟出锅
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效；与蛋白、煮鸡蛋、鸡蛋清相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与圆白菜、豆腐、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 尖椒鹅蛋热量1080 千卡
- 脂肪115.8 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠10124.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾219 毫克