| 五香脆瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 五香脆瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于收碗30分钟消耗的热量...150 | |||||
五香脆瓜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 西瓜皮洗净，把红瓤去干净，外皮刨掉。
2/3. 洗净的瓜皮晒干，夏天晒半天就OK啦。
3/3. 加调料，五香粉多加点，拌吧！（对了，前面晒的时候，要记得撒些盐，重要哦）
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与薄荷、鳝鱼、绿豆搭配；与羊排、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香脆瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克