| 多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 885千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 酸豆角 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 1000克 | 多宝鱼热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于上网659分钟消耗的热量...90 | |||||
多宝鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（750克）、酸豆角（250克）
1/2. 洗净去黑膜，圆盘下放花椒少许，香葱5段。上凉水锅 开锅蒸8分钟 关火闷2分钟，去掉汤水备用。再加炝锅后的酸豆角。
2/2. 慢慢来
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有助阳提神、补肾健脑、养颜等功效；可与豆腐、内酯豆腐、豆干搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
