| 高压锅蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 高压锅蒸鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于郑多燕小红帽21分钟消耗的热量...360 | |||||
高压锅蒸鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（一斤）、开水（适量）
1/3. 鸡蛋用清水洗净表面脏东西。
2/3. 高压锅加入开水，蒸屉上放入干净鸡蛋，大火蒸上汽，小伙蒸一小时就OK了。
3/3. 出锅，土黄色醇香的蛋蛋开吃啦，口有余香，还想吃.zzz
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与茼蒿、青椒、生菜搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅蒸鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克