| 云吞+饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 523克 | 云吞+饺子热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于电工124分钟消耗的热量...180 | |||||
云吞+饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉适量（适量）、韭菜（适量）、红萝卜（适量）、玉米（适量）、盐、油、糖、生粉、生抽、毫油各小许（适量）
1/6. 准备好材料，
2/6. 捣肉机捣烂后分两份，一份加红萝卜玉米，一份加韭菜后调味俺制几小时
3/6. 准备动手包
4/6. 丑丑的成品图
5/6. 开餐啦
6/6. 云吞
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、温中行气等功效；可与豆腐、虾、青鱼搭配；与牛肉、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利便、润肺祛痰等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与牛膝、洋葱、魔芋搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云吞+饺子热量371 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质7.089999 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠387.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁7.54 毫克
- 钾839 毫克