| 糯糯滴卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 792克 | 糯糯滴卤鸡爪热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于划艇567分钟消耗的热量...210 | |||||
糯糯滴卤鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、姜（两片）、大葱（两小段）、大料（2颗）、花椒（5粒）、桂皮（手指肚大1小块）、香叶（4片）、冰糖（10粒）、食盐（1克）、料酒（2勺）、老抽酱油（2勺）
1/6. 鸡爪去冰洗净，一定要把爪尖剁掉。这是去腥的第一步。然后用凉水浸泡一个小时，把血水泡出来，期间要换两次以上水。
2/6. 冷水放入鸡爪、一颗大料、一小块桂皮、两片香叶，一片姜，一汤匙料酒，大火煮。
3/6. 水开后捞出脏沫子，把鸡爪捞出，煮过的水放一边备用。
4/6. 炒锅热油，放入葱，姜，大料，花椒，香叶，炒香后放入鸡爪，小心会崩油点哦。把鸡爪翻炒几下放入一汤匙料酒，两汤匙老抽酱油，十粒冰糖，翻炒几下放入煮鸡爪的水。水面与鸡爪平行。
5/6. 水开后放入电饭锅中炖煮。即使现在市面上有那么多锅，我还是最中意最原始的电饭锅，火力绝对是小火，不会糊锅又能把肉肉炖的软糯。炖煮一个小时。
6/6. 基本没有汤汁，撒上盐就可以出锅喽
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、降低胆固醇等功效；可与北极虾、兔肉、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促消化、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、防牙痛等功效；
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营养信息
- 糯糯滴卤鸡爪热量1984 千卡
- 脂肪39.999999 克
- 蛋白质85 克
- 碳水化合物351.5 克
- 钠39281.7 毫克
- 钙921 毫克
- 铁20.43 毫克
- 钾994 毫克