| 香橙奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 701克 | 香橙奶酪饼干热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡，相当于跆拳道178分钟消耗的热量...600 | |||||
香橙奶酪饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、无盐黄油（70克）、糖粉（80克）、橙子（半个）、盐（2克）、低筋面粉（150克）
1/9. 黄油加上糖粉隔水融化，并用手动打蛋器进行搅拌。
2/9. 打至发白蓬松
3/9. 加入奶油奶酪，搅拌均匀。
4/9. 选用半颗橙汁，3g橙皮。
5/9. 用搅拌机捣碎，没有搅拌机就挤点橙汁出来备用。
6/9. 加入低粉和10g橙汁揉至均匀无干粉。放入冰箱冰冻层30分钟。
7/9. 冰箱拿出后擀成面皮5毫米厚，用模具压。
8/9. 放入烤箱，上下火中层150度30分钟
9/9. 烤好后就是这样的。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、解油腻、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙奶酪饼干热量1781 千卡
- 脂肪111.23 克
- 蛋白质20.29 克
- 碳水化合物207.78 克
- 钠10552 毫克
- 钙195 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾329 毫克