| 明天早上喝白粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 明天早上喝白粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于蹦床1分钟消耗的热量...210 | |||||
明天早上喝白粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
珍珠米（半小盒）、水（一大锅）
1/7. 上一家子！全家福来野^O^宿舍简陋，器材有限
2/7. 取如图所示盒子半盒子米，本人手偏小
3/7. 洗干净米，泡半个钟头
4/7. 放入炖盅当中，加满水，炖盅大概十一厘米
5/7. 放入炖锅，当中炖^O^使劲炖，明天早上起来就能喝啦^O^
6/7. 早上大概就能看到这么样的粥啦^O^
7/7. 装一碗加一点榨菜^O^有什么小菜就不要大意的上吧！听说咸蛋下粥一流→_→大家赶紧试试
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 明天早上喝白粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克