| 胡萝卜面糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 250克 | 胡萝卜面糊饼热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于林业工作115分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜面糊饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、胡萝卜（30克）、橄榄油（20克）、盐（少许）
1/9. 主辅料： 面粉、胡萝卜、橄榄油
2/9. 把胡萝卜洗净切碎。
3/9. 面粉加水搅拌成面糊。
加适量橄榄油。
4/9. 再加入胡萝卜碎。
加少许盐，将其充分搅拌均匀。
5/9. 平底锅烧热，舀一勺面糊倒入。
6/9. 晃锅，均匀摊平。
烙制面糊饼凝固，四周翘起。
7/9. 将其翻面烙制。
8/9. 两面都烙制熟透。
9/9. 出锅装盘，依次全部烙完。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、解毒生津等功效；可与蜂蜜、狗肉、圆白菜搭配；与柚子、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
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营养信息
- 胡萝卜面糊饼热量920 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克