| 海带头骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 海带头骨汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于挖煤4分钟消耗的热量...360 | |||||
海带头骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪头骨（适量）、海带（适量）
1/1. 首先斩大快的猪头骨要先放到锅里加足水煮开然后倒到漏勺里冲洗掉血污（焯水），再另起锅加点桂皮八角和姜片大蒜，后加足水大火煮开然后放入提前开水泡发打结的海带开中火慢慢煮。（想简单的可以放高压锅里）。加点盐鸡精起锅后再放点胡椒粉葱段就可以了哦。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗凝血、抗氧化等功效；可与北豆腐、大白菜、白菜搭配；与薏米、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带头骨汤热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克