| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于睡觉2003分钟消耗的热量...54 | |||||
粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/6. 下面的肉是煮好的白肉切片。切0.5厘米的厚度。
2/6. 自家的米，用料理机打成粉。
3/6. 自家豆瓣酱多成末。我错啦，忘了拍照。
4/6. 豆瓣酱和米粉和好，然后和白肉一层层的裹，然后均匀的铺在碗里
5/6. 铺上白心红薯，也可用红心。不可切太大，也不能太小。这个技巧主要是判断和肉一起耙，以此决定的。
6/6. 电炖锅和着烧白以前蒸
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补肾养血等功效；可与蘑菇、大蒜、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克