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食物热量与做法

虾酱爆中翅

虾酱爆中翅的热量和减肥功效

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虾酱爆中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡中翅	克	937千卡	194千卡	17.4克	11.8克
总量	483克	虾酱爆中翅热量/卡路里937千卡
热量937千卡，相当于踩水234分钟消耗的热量...240

虾酱爆中翅的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅（适量）、虾酱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、辣瓣酱（适量）

1/2. 鸡中翅洗干净剁成两块，放入盐..姜.生抽腌制10分钟。

2/2. 炒锅放油烧热放入腌好的鸡中翅，煎至两面金黄。放盐.生抽.辣瓣酱翻炒均匀放入虾酱，继续翻炒出香味一盘味道鲜美，营养丰富，色泽鲜亮的虾酱中翅即可出锅。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

虾酱爆中翅热量937 千卡
脂肪11.8 克
蛋白质17.4 克
碳水化合物4.6 克
钠50.8 毫克
钙8 毫克
铁1.3 毫克
钾205 毫克

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