| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于摆桌子216分钟消耗的热量...150 | |||||
辣子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、葱姜蒜辣椒花椒（适量）、油盐料酒生抽姜（适量）
1/5. 忘了拍腌制过程，鸡肉用料酒，生抽，多点盐腌制20分钟。
2/5. 热油，非常热的油，炸酥脆
3/5. 葱姜蒜花椒辣椒，炒
4/5. 撒盐鸡精料酒，白胡椒，芝麻盛盘
5/5. 下酒好菜
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚损、强筋骨等功效；可与油菜、松子、冬瓜搭配；与菊花、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克