| 用一根牙签剥猕猴桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 用一根牙签剥猕猴桃热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于酒保97分钟消耗的热量...138 | |||||
用一根牙签剥猕猴桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（一个）、牙签（一根）
1/5. 准备猕猴桃，牙签。
2/5. 牙签插入一端。
3/5. 一转，用同样的方法切另一端。
4/5. 之后，靠着皮插入转一圈。从另一端再转一圈。
5/5. 开咬。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强体质、养颜等功效；可与蜂蜜、蛋黄、橙子搭配；与牛奶、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用一根牙签剥猕猴桃热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克