| 蜂蜜核桃水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 蜂蜜核桃水热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于有氧操160分钟消耗的热量...280 | |||||
蜂蜜核桃水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（1-2个（不超5个））、蜂蜜（2汤匙）
1/5. 原料：核桃1-2个（已去壳取仁掰碎）、蜂蜜
2/5. 奶锅放入核桃仁碎，加入4碗清水
3/5. 大火烧开，转小火熬约30-45分钟
4/5. 等熬到约一碗水时，关火
5/5. 晾温时，加入蜂蜜2汤匙，搅拌溶解，即可享用美味了。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、补脑、美容等功效；可与猪腰、马蹄、梨搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜核桃水热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克