| 反沙香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 559克 | 反沙香芋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于蹲起180分钟消耗的热量...240 | |||||
反沙香芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芋（500克）、植物油（适量）、白糖（250克）、葱（适量）、清水（适量）
1/5. 香芋去皮切成长方形，香葱切粒。
2/5. 入油锅炸熟
3/5. 捞起备用
4/5. 锅里留少许油，放入白糖，加入适量清水小火熬到起泡。
5/5. 加入已炸好的香芋翻炒至白糖均匀地裹在香芋上，撒上香葱，关火继续翻炒直到反沙。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、增进食欲等功效；可与大枣、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 反沙香芋热量719 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克