| 包心菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 包心菜炒面热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于摇摆舞74分钟消耗的热量...270 | |||||
包心菜炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、包心菜（半颗）
1/1. 先把苗条煮熟，放冷水里过一下。锅里注油，烧热，放入包心菜，翻炒几下，加入面条，加点胡椒粉，味精，盐，酱油，翻炒3分钟即可出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与猪肉、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包心菜炒面热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠55.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾259 毫克