| 雪梨橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 650克 | 雪梨橙子汁热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于滑旱冰57分钟消耗的热量...420 | |||||
雪梨橙子汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、橙子（2个）
1/1. 把雪梨削皮后，切成块状。根据榨汁机选择。原汁机可以切大点。我的榨汁机是高速旋转的。我切的小点。橙子削皮后也切成块状。然后一起放进榨汁机。就行啦。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、化痰、解疮毒等功效；可与猪肺、核桃、无花果搭配；与哈密瓜、猪蹄、羊排相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、醒酒、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨橙子汁热量397 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠3.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾226 毫克