| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1076千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1593千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 764克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里3127千卡 | |||
 热量3127千卡，相当于吹号角1564分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（150克）、糖粉（45克）、蔓越莓干（适量）、低筋面粉（450克）、鸡蛋（半个）
1/6. 黄油切块 隔水融化
2/6. 加入糖粉 鸡蛋 搅拌均匀
3/6. 放入蔓越莓干 低筋面 搅拌均匀
4/6. 放在保鲜膜中 做成长条状 放入冰箱冷冻40分钟左右
5/6. 切成自己0.4毫米的片状 放入烤箱
6/6. 190度 正反面各二十分钟 装袋！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与辣椒、干辣椒、西红柿搭配；与糖精、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量3127 千卡
- 脂肪93.6 克
- 蛋白质23.34 克
- 碳水化合物267.39 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克