| 酱茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 10克 | 酱茄子热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于高抬腿2分钟消耗的热量...600 | |||||
酱茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾皮（10克）、青皮椒（1-2个）
1/1. 青椒，茄子切滚刀，待用，锅烧热，下油8成热，放入几片姜片，放茄子煸炒，放黄豆酱（微辣），放虾皮，微煮几分钟，放青椒，再煸炒，至青椒去生，起锅时加适量鸡精盐糖，简单易学，口感很好，下饭啊！
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、增强体质、保护心血管等功效；可与豆腐、南瓜、紫菜搭配；与黄豆、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱茄子热量15 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克