| 土司的百变吃法一芒果奶油土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 789克 | 土司的百变吃法一芒果奶油土司卷热量/卡路里2758千卡 | |||
 热量2758千卡，相当于划艇788分钟消耗的热量...210 | |||||
土司的百变吃法一芒果奶油土司卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（200毫升）、芒果（3个）、土司（3片）、烘焙油纸（3张）、细砂糖（50克）、特百惠龙卷风发泡搅拌器（适量）
1/10. 面用面包机烤好一个土司切成片或者买一个现成的切片土司
2/10. 鲜奶油200ml倒入特百惠龙卷风发泡搅拌器，加入约50克细砂糖
3/10. 轻轻摇动龙卷风
4/10. 很快鲜奶油就打发好了
5/10. 芒果去皮取肉，切小块
6/10. 取一片土司放油纸上，土司上抹上打发的鲜奶油
7/10. 奶油上放上芒果肉
8/10. 油纸包裹着土司卷起来，两头像糖果一样拧紧
9/10. 用面包刀从中间切开，就可以拿着吃了，味道真不错！
10/10. 也可以加入香蕉做成奶油香蕉土司卷
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 土司的百变吃法一芒果奶油土司卷热量2758 千卡
- 脂肪103.98 克
- 蛋白质13.42 克
- 碳水化合物189.28 克
- 钠967.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾518 毫克