| 水果酸奶挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 水果酸奶挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于蹲起37分钟消耗的热量...240 | |||||
水果酸奶挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（4个）、老酸奶（适量）、水果类（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备水果、老酸奶、蛋挞皮。
2/5. 烤箱提前200度预热，放入蛋挞皮，上下火烤10分钟，挞皮呈金黄色即可。
3/5. 用勺子把鼓起来的部分按一下。
4/5. 装入老酸奶。
5/5. 放上水果，淋上蜂蜜即可。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；
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营养信息
- 水果酸奶挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克