| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1170克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于化妆625分钟消耗的热量...120 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、萝卜（半个）、黄酒（10毫升）、生姜（适量）
1/3. 把羊肉用黄酒加生姜片腌制20分钟，把萝卜切好待用，
2/3. 锅里放油，倒入羊肉爆炒10分钟，
3/3. 再把羊肉放入砂锅里加水炖50分钟，然后把切好的萝卜放入锅里，炖至羊肉和萝卜烂就可以了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、生肌健力等功效；可与豆腐、辣椒、海参搭配；与何首乌、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治食积胀满、利便等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、活血、保护心脏等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量1250 千卡
- 脂肪4.89 克
- 蛋白质18.82 克
- 碳水化合物20.67 克
- 钠111.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁17.6 毫克
- 钾1014 毫克