| 金桔青柠茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 759克 | 金桔青柠茶热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于有氧运动122分钟消耗的热量...275 | |||||
金桔青柠茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（2片）、百香果酱（30毫升）、金桔（5个）、冰块（150克）、绿茶（250毫升）、话梅水（15毫升）、蜂蜜（30毫升）、煮开备用（适量）、水（2000毫升）、话梅（200克）、话梅水（适量）
1/4. 将百香果酱，蜂蜜和煮好的话梅水放入玻璃杯中
2/4. 金桔对半切开，柠檬切成厚0.5CM左右的片
3/4. 将柠檬放入杯中，金桔先将汁挤入杯中再将金桔放入杯中。
4/4. 倒入适量的茶水和冰块，搅拌均匀即可
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、消食醒酒、理气解郁等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痛、止烦躁等功效；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、瘦身美体、防癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、茼蒿、梨搭配；与菠菜、李子、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔青柠茶热量559 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物139.6 克
- 钠31.5 毫克
- 钙385 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾1833 毫克