| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球119分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5-10个）、烧烤腌料（适量）
1/7. 先把鸡翅泡水里，拔一会儿
2/7. 选一种烧烤腌料
3/7. 与冷水调匀
4/7. 倒入大盆把腌料和鸡翅混合在一起，鸡翅用牙签扎些小孔，鸡翅会更入味。把腌好的鸡翅放入冰箱里腌制10小时以上，期间翻动几次
5/7. 微波炉高火烤5分钟，期间翻一次面
6/7. 完成！
7/7. 仔细看腌料后面都有做法
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克