| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 307克 | 意大利面热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于吹喇叭242分钟消耗的热量...120 | |||||
意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油菜（依据个人喜好）、牛肉酱（依据个人喜好）
1/3. 煮熟
2/3. 菜炒快熟了，放面一起在炒
3/3. 完成
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强骨抗压、清肺、镇咳等功效；可与粳米、虾仁、鸡肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强健筋骨、促进康复、滋养脾胃等功效；可与香菇、菜花搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量483 千卡
- 脂肪43.42 克
- 蛋白质9.15 克
- 碳水化合物24.12 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克