| 自制煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 333克 | 自制煎饼果子热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于观鸟418分钟消耗的热量...150 | |||||
自制煎饼果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、蒜蓉辣酱（适量）
1/4. 把面或稀点，糊状。
2/4. 用电饼铛摊成薄饼，翻面后涂酱。
3/4. 撒上葱花香菜，放香肠，和买的麻香叶
4/4. 完事了，也就10多分钟。
食材功效信息
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有保护肝功能、温中健胃、预防感冒等功效；可与生菜、排骨、龙须菜搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制煎饼果子热量1046 千卡
- 脂肪4.19 克
- 蛋白质13.08 克
- 碳水化合物76.26 克
- 钠422 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾316 毫克