| 蒜香茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 蒜香茄条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于跑步8分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香茄条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、鸡蛋欠面（适量）、盐丶味精丶醋丶香油丶糖适量丶蒜泥（适量）
1/1. 一丶用调料调一碗蒜泥汁。二丶鸡蛋欠面加水制成糊丶备用1:1。 三丶青茄子皮切成指头条状和糊沾均匀，一条条下入油锅中炸透外皮，捞出和蒜泥一起上桌食用
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、益肝、养颜护肤等功效；可与肥牛、羊排、牛肉搭配；与螃蟹、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香茄条热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克