| 肉末拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 肉末拌面热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于贴墙纸198分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（150克）、面饼（3个）、香葱（2条）、盐（2勺）、酱油（1勺）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 猪肉剁成肉末，加少许盐和胡椒粉调味
2/4. 锅中倒入适量的油，放入葱白，以中小火翻炒，防止焦糊，炒至葱香味飘出
3/4. 倒入肉末，中火翻炒，用锅铲把肉末拨散，炒至肉末变色熟透后，加入盐，酱油，胡椒粉调味，装碗备用
4/4. 把面饼放入煮好水的锅中煮熟后，捞起到碗中，放入刚刚炒好的肉末，加1-2勺油（不要放太油腻，最好加猪油，不吃猪油的请忽略），撒上葱花，一碗美味的腌面就完成啦
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、滋肝阴等功效；可与芒果、白萝卜、柿子搭配；与海虾、首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
