| 不好看的小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 368克 | 不好看的小馒头热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于划艇349分钟消耗的热量...210 | |||||
不好看的小馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）、奶粉（适量）
1/1. 将但与白糖混合在一起打发，打个一两分钟再把小苏打放入再打发，然后加入面粉，揉一揉，把它揉成小球，我柔的太难看了，这个很难揉呀！然后放入烤箱，230度，大概十五分钟的样子
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、黄豆、基围虾搭配；与鹅肉、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不好看的小馒头热量1221 千卡
- 脂肪33.71 克
- 蛋白质43.86 克
- 碳水化合物113.22 克
- 钠723 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克