| 无油空炸条排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 无油空炸条排热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于砌砖283分钟消耗的热量...420 | |||||
无油空炸条排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（2根，各切4段）、料酒，生抽，蚝油，生粉（适量）、孜然粉，白芝麻（少量）
1/4. 排骨泡去血水，用料酒生抽蚝油生粉腌3小时以上
2/4. 空炸锅200度预热3分钟，放入排骨
3/4. 空炸18分钟，中途翻2次
4/4. 出锅装盘撒孜然芝麻
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 无油空炸条排热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克