| 培根土豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 培根土豆卷热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于摘水果275分钟消耗的热量...180 | |||||
培根土豆卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、土豆（适量）
1/7. 大集合。土豆蒸熟成泥。方法很多，放保鲜膜擀面杖擀或者料理机打或者直接锤子捣蓉都可以。用了点芹菜，也可以换成胡萝卜随便。事先用水焯熟切碎。
2/7. 土豆泥加黑胡椒，一点奶油用手沾水弄成照片那样放培根上面。培根本来有盐味所以土豆泥没有放盐。
3/7. 卷成这个样子。用牙签扎牢。油锅基本不用油，因为培根煎起来会出油。全程小火。
4/7. 出锅后如果觉得不够盐味可以加点椒盐。个人觉得还是少吃盐健康哦。
5/7. 土豆的香甜渗入培根的油香。一定要一口一个吃下去。嘴巴的满足感让你觉得人人都爱的土豆培根一定要在一起，在一起，呵呵。
6/7. 不要流口水了，马上行动吧
7/7. 剩余土豆泥加蛋黄给娃做了吃奶嘴的奶香蛋黄土豆泥。是她的样子哦，呵呵。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆卷热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克