| 土蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 土蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于拳击62分钟消耗的热量...360 | |||||
土蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（看你瓶子大小）、蜂蜜（适量）
1/6. 用盐水泡半个小时左右，这样才洗的干净噢～
2/6. 把柠檬切好，越薄越好噢～
3/6. 准备好瓶子，和蜂蜜噢～
4/6. 把蜂蜜敷在瓶子底部，薄薄的一层就好～
5/6. 把蜂蜜敷在柠檬上，两面都要敷上，可以多敷点蜂蜜噢～
6/6. ok,完成了，，放冰箱三四天就可以了。记得用温水泡来喝哦～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、雪梨、茼蒿搭配；与大米、鹅蛋、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克