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Q版蜘蛛侠糖霜饼干

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的热量和减肥功效

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Q版蜘蛛侠糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉425千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量219Q版蜘蛛侠糖霜饼干热量/卡路里644千卡
泡澡 热量644千卡,相当于泡澡322分钟消耗的热量...120

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

总统黄油(80克)、低筋粉(120克)、细砂糖(30克)、鸡蛋(半个)、蛋白粉(10克)、温开水(30克)、糖粉(120克)、柠檬汁(适量)、食用色素(适量)
Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解1

1/10. 黄油室温软化,加入细砂糖,打发成颜色发白的霜状。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解2

2/10. 分3次加入蛋液搅打均匀,每次加入都打均匀之后再加下一次,避免水油分离。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解3

3/10. 在黄油糊中筛入低筋粉。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解4

4/10. 轻轻刮拌,再用手揉成一个均匀的面团。不要过度揉捏以免面糊产生筋性。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解5

5/10. 将面团放在一张平铺的硅油纸上(防粘垫也可),用擀面杖将面团擀开,擀成一个厚约0.3厘米的薄片。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解6

6/10. 用小刀小心地刻出边缘的线条,形成想要的造型,放在烤盘内。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解7

7/10. 放入预热的烤箱,170度中层,烤12-15分钟。烤好后取出晾凉。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解8

8/10. 将10g蛋白粉用30g温开水调和均匀。倒入过筛的糖粉,然后用打蛋器手动搅打均匀。搅打均匀的蛋白糖霜应该是略粘稠,提起打蛋头可以轻轻滴落,但是低落的花纹又不会马上消失的状态。如果糖霜太稀可以加入糖粉,如果太粘稠,可以加入适量柠檬汁来调节。这种状态的糖霜适合画底色,可以取一部分糖霜出来,用牙签挑一点色素加入调匀,调出需要的颜色。把糖霜倒入裱花袋内,在尖端剪一个小洞,依次把饼干的底色画好。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解9

9/10. 将底色画好之后晾凉,再用食用色素笔把内部的细线条勾勒好就行了。

Q版蜘蛛侠糖霜饼干的做法图解10

10/10. 另外可以用剩下的面团做一些英文字母的饼干,用剩下的糖霜铺面做点缀。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗氧化、润肺生津等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效;可与百合、肥牛、荠菜搭配;与兔肉、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • Q版蜘蛛侠糖霜饼干热量644 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 142.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 138 毫克

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