| 清炒淮山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 清炒淮山热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于包装礼物61分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒淮山的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淮山（适量）
1/2. 淮山去皮洗净切片。
2/2. 热锅下油，下淮山清炒片刻，放适量盐，炒炒，少量水，炒炒至熟，放味精芹菜，也可放点料酒更香，或是香葱，出锅。
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、长志安神、帮助消化等功效；可与鸭翅、莲子、甘蔗搭配；与胡萝卜、荞麦米、藻类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒淮山热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克