| 宝宝面食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄豆面 | 克 | 125千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 110克 | 宝宝面食热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于健美操52分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝面食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
细玉米面（50克）、中筋面粉（40克）、糯米粉（40克）、黄豆面（30克）、酵母（1.5克）、温水（适量）、红豆纱（适量）
1/8. 除红豆纱外所有材料揉成面团(面团别太干)
2/8. 红豆纱揉成团,用和好的面把豆纱团包裹好，放入模子内(我用的是饼干模子)，这是卡好的面团，很可爱吧(?? . ??)
3/8. 这是用加了黑芝麻糊和的面团做的
4/8. 放入锅中，凉水蒸，开锅后十分钟蒸好
5/8. 这是蒸好的图片
6/8. 可爱吗
7/8. 来张全家福
8/8. 儿子咬了一口 o(≧v≦)o ~~好棒
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与百合、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有减少骨丢失、补血、利水等功效；可与花生、香菜、小米搭配；与海虾、北极虾、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
