| 椰汁味的酸奶面包-瑴妈私家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 700克 | 椰汁味的酸奶面包-瑴妈私家热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于划艇575分钟消耗的热量...210 | |||||
椰汁味的酸奶面包-瑴妈私家的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（500克）、酸奶（200克）、白糖（40克）、速溶椰子粉（20克）、盐（2克）、蛋（一个（50左右）克）、酵母（6克）、黄油（40克）
1/4. 一个吐司和六个小花式餐包的料。
2/4. 揉面方法：后油法。
3/4. 烤箱温度：吐司：下层，220度，40分钟/花式小面包：中层，180度，25分钟上。
4/4. 撰写制作步骤
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肤、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁味的酸奶面包-瑴妈私家热量2013 千卡
- 脂肪4.36 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物92.23 克
- 钠41.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克