| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 115克 | 玫瑰馒头热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于洗衣服21分钟消耗的热量...129 | |||||
玫瑰馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（适量）、青菜汁（适量）、面粉（200克）、酵母（4克）、白糖（40克）
1/6. 面粉加入酵母、白糖、胡萝卜汁和青菜汁分别揉成光滑的面团，放置一小时
2/6. 发酵好的面团擀至均匀的小面皮，五张面片叠在一起，从第一张依次慢慢卷起，再用刀从中间横切成2段
3/6. 取小团面团做叶子，用牙签压出纹路
4/6. 花和叶子放一起
5/6. 换一造型
6/6. 冷水入锅蒸熟即可
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量46 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.95 克
- 碳水化合物9.28 克
- 钠66 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克