| 萝卜豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 571克 | 萝卜豆芽汤热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于做作业59分钟消耗的热量...108 | |||||
萝卜豆芽汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、黄豆芽（100克）、韭菜（50克）、盐（适量）
1/4. 萝卜刨丝
2/4. 清水下锅，锅里放入黄豆芽
3/4. 水开后放入萝卜丝
4/4. 煮开放入切成段的韭菜，加盐，就可以吃喽
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、胃肠蠕动、解毒等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与枣、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、促进骨骼发育、美容护发等功效；可与猪肚、韭菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、行气理血、润肠通便等功效；可与北极虾、猪血、明虾搭配；与牛里脊、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜豆芽汤热量106 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质8.189999 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠359 毫克
- 钙207 毫克
- 铁18.18 毫克
- 钾1269 毫克